Vulnerabilidad

El tema de hoy viene rondando mi cabeza desde hace tiempo pero no he conseguido darle forma y transformarlo en palabras hasta este momento.

Cuando nos encontramos vulnerables no somos capaces de quitarnos la coraza, mostrarnos como somos, con nuestras virtudes, pero también con nuestros defectos, con nuestros logros, pero sin esconder nuestros fracasos... de esta manera evitamos ciertas situaciones para no poner en evidencia esa vulnerabilidad. 

Antes de dar mi opinión sobre el tema lo voy a centrar ayudándome de Brené Brown, profesora de investigación de Trabajo Social en Estados Unidos. Esta investigadora relaciona el concepto de vulnerabilidad con la vergüenza exponiendo que debido a ello se nos genera un sentimiento de duda sobre si nos dejamos ver de forma transparente es posible que no consigamos una cierta conexión. Para ella ese sentimiento se sustenta en la intolerancia del ser humano a la vulnerabilidad de manera que se genera una incapacidad de soportar un alto grado de exposición en diferentes contextos, bien sea en el trabajo, en nuestras relaciones personales o en cualquier otro ámbito de nuestra vida. 

Según Brown, las personas que son capaces de superar esa vulnerabilidad en un momento dado reúnen las siguientes características:

• Tienen el coraje de mostrarse imperfectos.
• Muestran compasión para ser amables con ellos mismos antes que con los demás de manera que son plenamente conscientes de quienes son y se aceptan de tal modo.
• Mantienen su autenticidad para ser quienes son y conectar así con los demás.
• Aceptan plenamente su vulnerabilidad, tienen mayor tolerancia a la incertidumbre.

He encontrado un vídeo donde, si os interesa podéis ver en profundidad la disertación sobre este tema de Brené Brown, lo podéis ver aquí.

Cuando comparto estas teorías que van acompañadas a veces con ingredientes para resolver una parcela de nuestra vida siempre intento transmitir cierta cautela ya que no todo es blanco o negro, cada situación en la que nos vemos envueltos es diferente con un contexto particular y cada individuo tenemos unas herramientas y circunstancias a tener en cuenta para poner en práctica según qué aspectos.

Considero que la vulnerabilidad es un aspecto natural del ser humano y que aprendemos a ocultarla en muchas ocasiones cuando de algún u otro modo, al mostrarnos por completo, en algún momento de nuestra vida ha resultado negativo. Desde mi punto de vista esto es más evidente en el plano profesional y en el ámbito de las relaciones personales. En mi caso reconozco que me gusta experimentar, enfrentarme a situaciones diferentes, exponerme a contextos en los que no me he encontrado anteriormente pero hay un proceso previo en el que me veo envuelta siempre donde afronto miedos e inseguridades, me cuestiono muchas cosas… y esto está claramente relacionado con esa vulnerabilidad.

La decisión final de si exponemos nuestra propia vulnerabilidad o la mantenemos oculta supongo que depende del momento en el que nos encontremos y la fortaleza que sintamos para afrontar un efecto negativo consecuencia de dicha exposición o cambiar una situación concreta. Al mismo tiempo es importante poner en la balanza qué ganamos si efectivamente decidimos exponernos. Por esto, considero que la base teórica de Brown es acertada pero que no es aplicable ni a todos los individuos ni a todas las circunstancias. No obstante es un buen punto de reflexión para pensar si merece la pena dejar de lado esa vulnerabilidad y exponerse si esto puede proporcionarnos algo positivo y la respuesta a esto, según Brown, es que dejar de lado nuestra vulnerabilidad aumenta la probabilidad de efectos positivos y que sentirnos vulnerables es síntoma de que estamos vivos.

Que paséis una feliz semana!