Optimismo... un bien muy necesario

El optimismo es uno de los tópicos que mayor interés ha despertado entre los investigadores de la psicología positiva. Junto a la esperanza, el optimismo es un aspecto que puede desarrollarse y generar en nosotros bienestar, aumento del rendimiento, mejora de salud física y mental, …

Seligman define el optimismo como un estilo explicativo que adopta cada individuo hacia sus experiencias. Las personas optimistas tienden a tener mejor humor, ser más perseverantes y exitosas y tener mejor salud física. El optimismo es el valor que nos ayuda a enfrentar las dificultades con buen ánimo y perseverancia, descubriendo lo positivo que tienen las personas y las circunstancias, confiando en nuestras capacidades y posibilidades junto con la ayuda que podemos recibir. De hecho, uno de los resultados más consistentes en la literatura científica es que aquellas personas que poseen altos niveles de optimismo tienden a salir fortalecidos y a encontrar beneficio en situaciones traumáticas y estresantes.

Debemos diferenciar entre optimismo y pensamiento positivo. El pensamiento positivo se limita a pensar que siempre viene algo mejor frente a hechos que demuestren lo contrario.

“Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en cada oportunidad” (W. Churchill)

Es importante saber que podemos potenciar nuestro optimismo y ayudar a afrontar la vida de un modo más positivo. Hoy quiero hablaros de un gran libro relacionado con este tema que de forma muy clara y sencilla os ofrece muchas pistas para entrenar un optimismo inteligente y útil: Optimismo para Torpes (Carlos Hernández, Anaya Multimedia, 2012)

Es un libro ante todo práctico ya que, teniendo en cuenta la dificultad a la que nos enfrentamos actualmente, mantiene la posibilidad de generar en nosotros un cambio positivo de actitud y la prueba de que este cambio de actitud es un inicio para que esas dificultades, en mayor o menor medida, puedan convertirse en oportunidades de mejora. Destaca que el motor para cambiar muchas cosas lo tenemos dentro de nosotros mismos y que hay factores claves como nuestra flexibilidad al cambio, nuestro sentido del humor y nuestra forma de motivarnos para que se inicie un cambio hacia la mejora. En definitiva es una de las lecturas más útiles para nuestro día a día que han pasado por mis manos en mucho tiempo, pero no os cuento más porque es mejor que lo leáis y juzguéis vosotros mismos. Y ya me contaréis... 

Sobre el autor, Carlos Hernández, tengo que confesar que no soy imparcial ya que le conozco y admiro desde hace tiempo por su forma de hacer las cosas, su actitud profesional y personal y la coherencia que mantiene entre lo que dice y lo que hace. Si queréis conocer un poquito mejor a Carlos podéis ver su web y su blog aquí, muy recomendable y que siempre te deja un pedacito de su actitud positiva, es de esas personas que siempre te aportan algo bueno.

Feliz semana!!