Sonrisas por doquier

La neuropsicología ha hecho diferentes estudios que demuestran que cuando sonreímos nos sentimos bien pero no todas las sonrisas son igualmente efectivas. Estos mismos estudios enumeran diferentes tipos de sonrisa en función del momento pero hay una única sonrisa auténtica, tanto es así que a ese tipo de sonrisa se le denomina de un modo concreto: sonrisa Duchenne.

Cuando tenemos sonrisa Duchenne se nos contraen los orbiculares de los ojos, se estiran los labios, se elevan las mejillas y aparecen arrugas en la parte externa de os ojos.

Este tipo de sonrisa se produce de manera natural y espontánea y está asociada directamente a una experiencia emocional de felicidad o alegría.

El ser humano, como ser social que es, necesita de la comunicación facial mediante los gestos de la cara y la expresividad corporal para conectar con sus iguales. Los primeros segundos de contacto con otra persona determinan en buena medida nuestra percepción sobre cómo es esta persona y si nos gusta o no nos gusta. Esta primera impresión queda registrada en nuestro cerebro y es muy difícil de cambiar posteriormente. Por este motivo es muy conveniente en nuestras relaciones interpersonales tener una actitud sincera, sin tratar de ocultar información a los demás. Una sonrisa sincera suele ser una de las mejores tarjetas de visita.

El sonreír es una forma de comunicación gestual muy empática que nos acerca a los demás y además nos hace sentir bien y aumentar nuestro bienestar general. Siendo así podemos ser mas conscientes de lo que nos hace sonreír, pero sonreír de verdad, y entonces ¿por qué no buscar esas ocasiones para provocarnos una sonrisa sincera? 

Recordad que una actitud positiva es la mejor herramienta para generar buenas experiencias en nuestra vida así que recibamos esas experiencias con una gran sonrisa.

Feliz semana!