Equiibrio

Cuántas veces pensamos que no tenemos equilibrio en nuestro día a día. Actualmente los gurús de desarrollo personal hablan constantemente de la importancia de encontrar un equilibrio en todas las facetas de nuestras vidas, pero el hecho de buscar la armonía mediante el equilibrio es, desde hace muchos años, una tradición oriental.

Las culturas asiáticas creen que los cinco elementos naturales (fuego, agua, metal, tierra y madera) son los bloques de energía del universo y la armonía dependerá del equilibrio de dichos bloques. En corea consideran que existen cinco colores tradicionales (rojo, negro, amarillo, blanco y azul) y cinco sabores básicos: amargo, ácido, dulce, picante y agrio. Para los coreanos el equilibrar estos sabores en un mismo plato tanto en color como en sabor se obtiene energía y se fomenta la salud.

Hay un modo de detectar si los aspectos fundamentales de nuestra vida están en un justo equilibrio o necesitan ser fortalecidos. Se trata de la Rueda de la vida. En esta rueda se enumeran un conjunto de elementos importantes en nuestras vidas y de lo que se trata es de valorar, de cero a diez, el grado de satisfacción con cada uno de los elementos. Siendo cero nada satisfecho y diez totalmente satisfecho. Podemos variar los aspectos a valorar pero os remito un ejemplo con el listado de aquellos aspectos que de forma generalizada podríamos tener en cuenta.

• Entorno: en este punto valoramos el lugar donde hacemos nuestra vida cotidiana y todo lo que le rodea.
• Trabajo: a pesar de que el trabajo es un medio para ganar dinero es un lugar que nos permite desarrollarnos y en este punto valoraremos nuestro grado de satisfacción al respecto de nuestro trabajo actual.
• Salud: grado de satisfacción con tu estado físico y psicológico.
• Dinero: se trata de valorar los ingresos que recibes y el dinero que manejas día a día para valorar en esa escala tu nivel de satisfacción.
• Crecimiento personal: grado en el que te encuentras realizado profesional y personalmente en los ámbitos de tu vida.
• Familia: se trata de valorar tu grado de satisfacción principalmente respecto de tu familia nuclear.
• Amigos: valoramos en este punto nuestro grado de satisfacción tanto en la cantidad como en la calidad de nuestras relaciones de amistad.
• Amor: si actualmente tienes pareja se trata de valorar cómo te sientes con esa persona y en qué grado de satisfacción la posicionas. En caso de no tener pareja en el momento de hacer este ejercicio se unirá al punto de familia.
• Ocio: se valora la calidad de tu tiempo libre y tu grado de satisfacción con las actividades que realizas de modo regular en tus momentos de ocio.

Un aspecto importante es que exista cierta armonía entre estos elementos de modo que estén valorados en niveles mas o menos equitativos. Esto es quizás mas importante que el hecho de tener valores muy altos para algunos de estos aspectos.

Es una forma muy gráfica de detectar aquellos aspectos en los que deberíamos trabajar o poner el foco para reconducir aquello que nos está generando malestar.

De lo que se trata al fin y al cabo es de que todos los aspectos de nuestra vida estén equilibrados y tengamos una satisfacción de los mismos que nos aporte bienestar.

Que paséis una muy feliz semana!